OP, Mette Holm, emne: anden kategori

---

OP, Mette Holm, emne: anden kategori

En skøn bog om at skabe forandringer og få et bedre liv.

Mette Holm har igennem de seneste 3 a°r guidet sig selv og tusindvis af kvinder til at lære at stille sig OPPE. Hvad det det vil sige, og hvad koden bag ”oppe­teorien” er, afsløres i denne længe ven­tede bog. Med baggrund i den kognitive metode omsættes teori til billeder og redskaber, model­ler og anvisninger, der gør, at man ikke kan undga° at forandre sig, na°r man arbejder med bogen. Den giver et dybt indblik i, hvad der sker, na°r din tanker aktiverer dine følelser, som derefter udmønter sig i handlinger. Hele omdrejningspunktet er at afkode modstand og flytte sig mentalt. Bogen er enesta°ende i sin dybde, da den pa° simpel vis gør svært tilgængeligt stof til noget, alle kan forsta° og bruge. Na°r du først forsta°r, hvordan oppe-teorien virker, og hvilke elementer der er i den, kan du pludselig handle de´r, hvor du tidligere var la°st fast, og gøre dig fri af negative tankemønstre. OP giver dig et helt nyt billede af dine muligheder og den magt, vi alle besidder. Na°r du lærer dine tankers kraft at kende, vil du aldrig tænke en nedadga°ende tanke igen, og effekten vil sprede sig til alle omra°der af dit liv. Om forfatteren Mette Holm er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Hun driver desuden den succesrige livsstilsblog MettesUnivers samt uddannelse af skyggevejledere. Mettes omdrejnings- punkt er at flytte kvinder ud af offerrollen og ind i et mere meningsfyldt liv. I 2015 var hun med- forfatter til bogen Elsker mig for evigt, og i 2016 udkom hun med Boost din selvkærlighed – en samling af sma° positive og opbyggelige tekster. Mette sender hver dag et selvkærligt boost til 55.000 følgere. Se mere pa° Mettesunivers.dk.